Stressbeheersing

  • Detectie van stress

We zoeken samen uit wanneer jij het gevoel hebt dat er meer op je bord ligt dan dat je het gevoel hebt aan te kunnen. Om de stressgevoelens af te bouwen, vertrekken we steeds van een geslaagde aanpak die jij reeds in andere situaties beheerst. Zo bouw je aan een betere stressbeheersing in voor jouw moeilijke situaties met technieken die je eigenlijk reeds van nature toepast in andere situaties.

  • Preventie van psychologische risico’s

Een gezonde geest in een gezond lichaam is een heel oud gezegde dat nog altijd van toepassing is. Samen zoeken we uit wat jouw rustgevers (= energiegevers) zijn en welke valkuilen (energievreters) je tegenkomt. We stellen samen een concreet actieplan op, waarin de verschillende accenten rond welzijn (conditie, voeding, sociale vaardigheden,…)  opgenomen staan.

  • Coaching van klanten met stress symptomen en burn-out

Deze coaching heeft als doel jouw energie en vitaliteit te herwinnen, een gezonde manier van denken op te bouwen, zelfvertrouwen te laten groeien en deze aanpak na enkele sessies volledig door jezelf te kunnen beheersen.